DESDE EL CEREBRO Y LA NEUROCIENCIA
Mindfulness es el término popularizado para la meditación desde un enfoque neurocientífico.
Hoy en día existe multitud de literatura científica y miles de publicaciones en revistas de prestigio sobre qué es y los beneficios que aporta.
Durante los últimos 20 años la neurociencia investiga esta técnica milenaria, y cada día se certifican de manera científica sus innumerables beneficios. Universidades como Harvard o Winsconsin son pioneras en este desarrollo.
Entre los beneficios avalados destacan:
– Reducción y prevención del estrés.
– Disminución de la presión arterial.
– Mejora del dolor relacionado con la tensión muscular.
– Mejor manejo de las emociones y problemas (resiliencia).
– Mayor capacidad de anticipación, empatía, memoria y concentración.
– Desarrollo de creatividad, intuición, claridad mental y felicidad.
En definitiva, una buena herramienta para mejorar nuestra calidad de vida.
Todo ello hace que cada día más instituciones, colegios, institutos, empresas, estudiantes universitarios y personas de cualquier ámbito se incorporen a esta actividad para hacer de ella parte de sus vidas.
“Mindfulness es la capacidad humana universal y básica, que consiste en ser conscientes de los contenidos de la mente, momento a momento” Vicente Simón.
Objetivos:
Aprender los fundamentos y puesta en práctica de la atención plena y las estrategias encaminadas a resolución de problemas, manejo emocional, comunicación y desarrollo de la empatía.
Metodología:
SeminarioS teórico-prácticos con exposición de literatura científica y evidencias del efecto cerebral y fisiológico.
Contamos con la colaboración de la empresa Neuroleader desarrolo cerebral y alto rendimiento, pioneros en desarrollar el potencial cerebral en su espectro completo; mejora de la atención, memoria, concentración, prevención del deterioro cognitivo…etc.
Imparte: José Sánchez García, director de Neuroleader.
Destaca por su amplia experiencia con diferentes tradiciones, su investigación neurocientífica y su aplicación en el rendimiento cerebral en equipos deportivos e instituciones de élite.
Curso: Iniciación (Enero, Febrero, Marzo, Abril y Mayo) Se podrá realizar en formato presencial, online o conjuntamente.
- Formato presencial: Domingos (31 de Enero, 21 Febrero, 20 Marzo, 17 Abril y 8 Mayo) Horario: De 9:30 a 14:30h.
- Formato online: 18 videos (Disponibles en cualquier momento) + 1 webinar + 4 sesiones de práctica online (Los martes a las 21:00h).
- Además realizaremos una salida por la naturaleza en verano.
Lugar: Centro Dekilibre, Estella/Lizarra (Navarra) y Neuroleader, entrenamiento cerebral y alto rendimiento (Madrid).
Importe para todos los formatos:
- 60€ de reserva de plaza + 60€/mes.
- Para inscripciones antes del 6 de Enero descuento de 60€.
- Los que hayan realizado el seminario de Octubre tendrán convalidada la primera práctica, aunque también la pueden volver a realizar.
Forma de pago:
- Reserva + 90€ antes del 15 de Enero y 150€ antes del 20 de Marzo.
Información y reservas: 948 555 783 o info@centrodekilibre.com