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¿Sabías que…?

  • ¿Sabes que hay palabras que favorecen el sueño y el descanso?
  • ¿Y palabras que lo entorpecen?
  • ¿Sabes que hay movimientos que inducen dormir?
  • ¿Y otros que ayudan a recordar sueños?
  • ¿Sabes que hay olores que pueden introducirse en los sueños y prevenir pesadillas?
  • ¿Sabes que hay alimentos que nos ayudan al descanso?
  • ¿O tiempos, horas y ciclos que mejoran esta actividad?
  • ¿O masajes que sobre uno mismo cambian la actividad cerebral?
  • ¿Sabes que durante el sueño fijamos las memorias aprendidas?
  • ¿Sabes que los estudiantes que sueñan que suspenden un examen, aprueban MÁS que quienes no lo sueñan?
  • ¿Sabes que el sueño nos prepara para el día siguiente y que lo que encuentras mañana depende en parte de esta noche?
  • ¿Sabes que dormir con éxito es uno de los hábitos más inteligentes?

Todo este conocimiento neurocientífico práctico sobre el sueño es extraordinariamente útil para recuperar, mejorar o prevenir los trastornos del sueño y el descanso.

¡Y empezar el día diferente!


Contenidos

Aprenderás sobre:

Wake Sleep Study Picture EEG Example

  • – Ciclos de sueño y ritmos día – noche
  • – Efectos de la luz y oscuridad
  • – Alimentos y principios que favorecen el sueño
  • – Sueño en niños, adultos y tercera edad
  • – Movimientos que inducen sueño
  • – Palabras que ayudan al descanso
  • – Zonas del cuerpo que se relacionan con el sueño
  • – Cuando y cómo despertar
  • – Qué hacer si el sueño se interrumpe
  • – Desactivar la mente de vigilia y ayudar a la mente del sueño
  • – Relajación profunda para soñar y ondas cerebrales
  • – Aumenta tu rendimiento personal a través del sueño

Y podrás poner en práctica esa misma noche más de 20 herramientas.  A tu disposición, para tu mejor versión, a la altura de ti mismo.  Además te enseñaré como bono añadido, métodos sencillos para recordar los sueños y favorecer tu bienestar y conocimiento.


Su instructor

Tutor Neuroleader

Tutor Neuroleader

Director Neuroleader.

Investigador en Neurociencia de la religión y meditación en el Centro de Evolución y Comportamiento Humano (ISCII -UCM). Ingeniero industrial (UNED). Grado en Biotecnología (UE). Master en Neurociencia cognitiva (UCM). Postgrados en Neurofeedback y Neuroimagen. Co-Director del Experto Universitario en Mindfulness de la Univ. Rey Juan Carlos y del Master en Mindfulness y meditación de la Fundación Europea de M.T.C.

Cuenta con más de 27 años de experiencia en diversas prácticas de meditación y mindfulness; modificación de la conducta, mejora de la memoria y el rendimiento humano. Tras un largo recorrido de búsqueda y estudio en diversas culturas y formatos, nos presenta un enfoque de la práctica de Neurociencia Aplicada dirigida a la integración cotidiana, desde una perspectiva secular y neurocientífica, profundamente humanista y transdisciplinar.


Preguntas frecuentes (FAQs)

¿Cuando comenzará mi curso? Y… ¿Cuando acaba?
El curso comienza ahora mismo si tu quieres….y ¡nunca termina !
Es un curso onlíne diseñado para funcionar completamente a tu propio ritmo – tu decides cuándo se inicia y cuando lo das por concluido.
¿Durante cuánto tiempo tendré acceso a mi curso?
¿Que tal te suena “acceso de por vida”?
Después de inscribirte , tienes acceso ilimitado a este curso durante el tiempo que necesites -a través de todos y cada uno de los dispositivos de tu propiedad-..

Modalidad: Curso ONLINE

Información: 

  •  948 555 783 o info@centrodekilibre.com

Matrícula al curso:

  • 1. Haz clic en el siguiente enlace (Clic aquí),
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  • 3. Elige el curso al que deseas inscribirte.
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