Formato
- 36 video clases temáticos con acceso ilimitado
- 12 prácticas
- Más de 10 meses de entrenamiento: los temas se van desplegando con una periodicidad de 10 días para acompañar tu aprendizaje con un ritmo adecuado.
- Aula virtual para comentarios, dudas y cuestionarios de trabajo opcionales
Contenidos y Programa
- ¿Qué es? ¿¿¿Es difícil???: Práctica base corporal.
- El sentido, ¿para qué? Sentido utilitario, sentido profundo, sentido trascendente: Práctica de sentido
- Tipos de meditación. No hay miles sino 3. Taxonomía de la meditación: ¿Cuál es la práctica Mindfulness más adecuada?
- Fases de la meditación Mindfulness: ¿Cómo, qué, cuanto y porqué practicar?
- Las 3 cualidades a desarrollar: Práctica emocional.
- Las manos.
- La postura vertical y la respiración.
- Mindfulness y ciencia. Tendiendo puentes, abriendo caminos, creando paradigmas.
- El corazón de Mindfulness: la compasión
- Las dificultades. Prevenir es curar
- Inteligencia emocional. Mucho más que el corazón.
- Los 12 estados de atención. Atención Mindfulness y atención cotidiana.
- Más allá del YO: sentido profundo
- Más allá del YO: neurociencia.
- La comunidad: Ciencia, grupos, libros, información y compromiso.
- Repaso
- Autoevaluación. Cómo mantener y progresar con una práctica.
Prácticas
- · Expansión – Ecuanimidad
- · Compasión – Incondicionalidad
- · Presencia – Atención.
- · Relajación y body scan
- · Prácticas de respiración
- · Entrenamiento de la compasión
- · Prácticas de Inteligencia emocional
Su instructor
Director Neuroleader.
Investigador en Neurociencia de la religión y meditación en el Centro de Evolución y Comportamiento Humano (ISCII -UCM). Ingeniero industrial (UNED). Grado en Biotecnología (UE). Master en Neurociencia cognitiva (UCM). Postgrados en Neurofeedback y Neuroimagen. Co-Director del Experto Universitario en Mindfulness de la Univ. Rey Juan Carlos y del Master en Mindfulness y meditación de la Fundación Europea de M.T.C.
Cuenta con más de 27 años de experiencia en diversas prácticas de meditación y mindfulness; modificación de la conducta, mejora de la memoria y el rendimiento humano. Tras un largo recorrido de búsqueda y estudio en diversas culturas y formatos, nos presenta un enfoque de la práctica de Neurociencia Aplicada dirigida a la integración cotidiana, desde una perspectiva secular y neurocientífica, profundamente humanista y transdisciplinar.
Preguntas frecuentes (FAQs)
Es un curso onlíne diseñado para funcionar completamente a tu propio ritmo – tu decides cuándo se inicia y cuando lo das por concluido.
Después de inscribirte , tienes acceso ilimitado a este curso durante el tiempo que necesites -a través de todos y cada uno de los dispositivos de tu propiedad-..
La plataforma TEACHEABLE te informa de lo siguiente: “si no estás satisfecho con tu compra,, ponte en contacto con nosotros en los primeros 30 días y le daremos un reembolso completo” .
Modalidad: Curso ONLINE
Información:
- 948 555 783 o info@centrodekilibre.com
Matrícula al curso:
- 1. Haz clic en el siguiente enlace (Clic aquí),
- 2. Date de alta gratuitamente en el campus Neuroleder
- 3. Elige el curso al que deseas inscribirte.
- 4. Realiza el pago correspondiente.
- 5. Ya está... Y no lo olvides, con acceso al curso de por vida!!!