Charla gratuita, ¿qué es MINDFULNESS?

Mindfulness es una vía que viene para quedarse en nuestra sociedad y aportar valor, compromiso y ayuda en numerosos ámbitos, entornos y disciplinas (educativo, personal, profesional, deportivo, familiar, relacional, salud y ética). José Sánchez García

  • ¿Pero en qué consiste?
  • ¿Es solamente para el estrés?
  • ¿De dónde proviene?
  • ¿Es fácil o difícil?
  • ¿Es realmente una técnica?
  • ¿Consigo beneficios en 8 semanas?
  • ¿Qué programas existen?
  • ¿Me serviría a mí?

 Entre los beneficios avalados destacan:

  • Reducción y prevención del estrés.
  • Disminución de la presión arterial.
  • Mejora del dolor relacionado con la tensión muscular.
  • Mejor manejo de las emociones y problemas (resiliencia).
  • Mayor capacidad de anticipación, empatía, memoria y concentración.
  • Desarrollo de creatividad, intuición, claridad mental y felicidad.

Todo ello hace que cada día más instituciones, colegios, institutos, empresas, estudiantes universitarios y personas de cualquier ámbito se incorporen a esta actividad para hacer de ella parte de sus vidas.

 

¿Tienes dudas?

  • Charla gratuita
  • Miércoles 30 de octubre de 19:30h a 20:30h.

¿Quieres iniciarte?

  • Más información sobre nuestras clases: Clic aquí

Información y reservas: 

  • 948 555 783 / 722 164 553
  • info@centrodekilibre.com

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