Mindfulness es una vía que viene para quedarse en nuestra sociedad y aportar valor, compromiso y ayuda en numerosos ámbitos, entornos y disciplinas (educativo, personal, profesional, deportivo, familiar, relacional, salud y ética). José Sánchez García
- ¿Pero en qué consiste?
- ¿Es solamente para el estrés?
- ¿De dónde proviene?
- ¿Es fácil o difícil?
- ¿Es realmente una técnica?
- ¿Consigo beneficios en 8 semanas?
- ¿Qué programas existen?
- ¿Me serviría a mí?
Entre los beneficios avalados destacan:
- Reducción y prevención del estrés.
- Disminución de la presión arterial.
- Mejora del dolor relacionado con la tensión muscular.
- Mejor manejo de las emociones y problemas (resiliencia).
- Mayor capacidad de anticipación, empatía, memoria y concentración.
- Desarrollo de creatividad, intuición, claridad mental y felicidad.
Todo ello hace que cada día más instituciones, colegios, institutos, empresas, estudiantes universitarios y personas de cualquier ámbito se incorporen a esta actividad para hacer de ella parte de sus vidas.
¿Tienes dudas?
- Charla gratuita
- Miércoles 30 de octubre de 19:30h a 20:30h.
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