El método Pilates es una Educación Corporal muy completa en la que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Está basado en un programa de ejercicios lentos y controlados. Se busca la precisión de los ejercicios en pocas repeticiones. Además de la respiración, la concentración, el control, la alineación y la fluidez.
Objetivos Didácticos:
- Mejorar la flexibilidad, el equilibrio y el bienestar.
- Reforzar y tonificar músculos sin aumentar la masa muscular.
- Aumentar la resistencia física, mejorar la respiración y la circulación.
- Reducir el estrés y la fatiga.
- Unificar cuerpo, mente y espíritu.
- Mejorar la postura corporal.
Actividades:
- Control y acondicionamiento corporal mediante el estiramiento y el fortalecimiento de los músculos.
- Practica de la flexibilidad y equilibrio de nuestro cuerpo.
- Búsqueda de una alineación corporal neutra en la columna.
- Tonificación y refuerzo de los músculos externos e internos.
- Reducción de la fatiga, mediante ejercicios de relajación y masajes con pelotas pequeñas.
- Trabajo de diferentes ejercicios con diferentes materiales.
Fechas y Horarios:
- Pendiente de confirmación.
Importes:
- 1 día a la semana 30,00€ dos días 50,00€ (pagos trimestrales).
- Primer día de prueba GRATUITO.
Nota: Máximo de plazas 15 personas.
Lugar:
- Centro Dekilibre, C/ Río ega 23 Pamplona/Iruña (Navarra).
Imparte:
Información y reservas:
- Clic aquí para reserva de plaza.
- 948 555 783 o info@centrodekilibre.com