Clases semanales de PILATES

El método Pilates es una Educación Corporal muy completa en la que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo. Está basado en un programa de ejercicios lentos y controlados. Se busca la precisión de los ejercicios en pocas repeticiones. Además de la respiración, la concentración, el control, la alineación y la fluidez.

Objetivos Didácticos:

  • Mejorar la flexibilidad, el equilibrio y el bienestar.
  • Reforzar y tonificar músculos sin aumentar la masa muscular.
  • Aumentar la resistencia física, mejorar la respiración y la circulación.
  • Reducir el estrés y la fatiga.
  • Unificar cuerpo, mente y espíritu.
  • Mejorar la postura corporal.

Actividades:

  • Control y acondicionamiento corporal mediante el estiramiento y el fortalecimiento de los músculos.
  • Practica de la flexibilidad y equilibrio de nuestro cuerpo.
  • Búsqueda de una alineación corporal neutra en la columna.
  • Tonificación y refuerzo de los músculos externos e internos.
  • Reducción de la fatiga, mediante ejercicios de relajación y masajes con pelotas pequeñas.
  • Trabajo de diferentes ejercicios con diferentes materiales.

Fechas y Horarios:

  • Pendiente de confirmación.

Importes:

  • 1 día a la semana 30,00€ dos días 50,00€ (pagos trimestrales).
  • Primer día de prueba GRATUITO.

Nota: Máximo de plazas 15 personas.

Lugar: 

  • Centro Dekilibre, C/ Río ega 23 Pamplona/Iruña (Navarra).

Imparte:

Información y reservas: 

  •  Clic aquí para reserva de plaza.
  • 948 555 783 o info@centrodekilibre.com

 

 

 

 

A %d blogueros les gusta esto: