Clases semanales de Chi Kung

Descripción general del curso:

El Chi Kung (o Qi Gong) es una práctica milenaria de origen chino basada en series de movimientos suaves a nivel físico acompasados con la respiración y con una consciencia plena a nivel mental. “Chi” se puede traducir como energía vital y “Kung” como práctica o trabajo, por lo tanto Chi Kung se podría traducir como práctica para el desarrollo de la Energía Vital.

Este tipo de práctica es adecuada para todo el mundo ya que las series de movimientos que se proponen no son en ningún caso agresivas ni requieren excesiva flexibilidad y se pueden adaptar a las necesidades de cada persona.

Además, los beneficios son muy numerosos y palpables enseguida. A nivel físico se gana en fuerza y tonicidad muscular, elasticidad, equilibrio, movilidad articular y coordinación. A nivel respiratorio se gana capacidad y sobre todo calidad respiratoria, ya que la consciencia en la respiración es uno de los ejes principales del Chi Kung. A nivel mental se percibe enseguida mayor calma, capacidad de concentración y atención y se reduce el estrés y la ansiedad. Por último en el plano emocional es donde los beneficios son más evidentes ya que esta práctica trabaja muy directamente con los 5 órganos principales y sus emociones relacionadas, es decir; hígado-ira, bazo-preocupación, pulmones-tristeza, riñones-miedo y corazón-alegría.

Por lo tanto podemos hablar del Chi Kung como una práctica de salud a nivel global, con innumerables beneficios y adecuado para todo tipo de practicantes.

Durante este curso las clases se basarán en las series clásicas de Las ocho piezas del brocado (Ba Duan Jin), de la Palma de los 5 elementos (Wu Xing Zhang) y del Fortalecimiento del músculo-tendón (Yi JIn Jing), además de en el método de Qigong Corazón del Tao y sus cinco series; ciclo del corazón, ciclo de los riñones, ciclo de los pulmones, ciclo del hígado y ciclo del bazo.

Será un trabajo progresivo y sin prisas a fin de integrar todos los pasos y movimientos de las series con el objetivo de llegar a una práctica fluida y plenamente acompasada a nivel de movimiento y respiración. Para enriquecer y completar las sesiones también se incluirán otros tres elemento; la práctica Yin (visualizaciones y meditaciones sanadoras específicas para cada órgano), los sonidos sanadores y la relajación, procurando, de esta manera, que haya un equilibrio entre el trabajo físico, la consciencia respiratoria y el aspecto introspectivo.


Objetivos:

  • Tomar contacto con las bases fundamentales del Chi Kung y con los ejes principales de la práctica; movimiento, respiración y actitud mental.
  • Aprender el calentamiento previo a la realización de las series de movimientos.
  • Conocer e integrar las series de Las ocho piezas del brocado (Ba Duan Jin), de la Palma de los 5 elementos (Wu Xing Zhang) y del Fortalecimiento del músculo-tendón (Yi JIn Jing). Familiarizarse con el método de Qigong Corazón del Tao.
  • Conocer e integrar las visualizaciones y meditaciones sanadoras específicas para cada órgano.

Contenidos:

  • Introducción al Chi Kung.
  • Ejes principales de la práctica; movimiento, respiración y actitud mental.
  • Calentamiento previo.
  • Series de Las ocho piezas del brocado (Ba Duan Jin), de la Palma de los 5 elementos (Wu Xing Zhang) y del Fortalecimiento del músculo-tendón (Yi JIn Jing).
  • Método Qigong Corazón del Tao.
  • Práctica Yin (visualizaciones y meditaciones sanadoras específicas para cada órgano).
  • Sonidos sanadores.
  • Relajación.

Fechas y Horarios:

¡¡¡Prueba gratuita!!!

  • Martes y jueves 17:30h a 19:00h.
  • Miércoles de 10:00 a 11:30h.
  • Año lectivo 2019/2020 de octubre a junio ambos inclusive.

Importes:

  • 1 día a la semana 35,00€ (pagos trimestrales).
  • 2 días a la semana 55,00 (pagos trimestrales).
  • Primer día de prueba GRATUITO.

Nota: Máximo de plazas 15 personas.


Lugar: 

  • Centro Dekilibre, C/ Río ega 23 Pamplona/Iruña (Navarra).

Imparte:


Información y reservas: 

  •  Clic aquí para reserva de plaza.
  • 948 555 783 o info@centrodekilibre.com
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