Introducción al Chi Kung

Indicado a

  • Toda persona que quiera iniciarse en el Chi Kung, ya que al ser un taller de introducción no es necesaria experiencia previa.
  • Personas interesadas en conocer los 8 brocados del Chi Kung.

Introducción

El Chi Kung (o Qi Gong) es una práctica milenaria de origen chino basada en series de movimientos suaves a nivel físico acompasados con la respiración.

Este tipo de práctica es adecuada para todo el mundo ya que las series de movimientos que se proponen no son en ningún caso agresivas ni requieren excesiva flexibilidad y se pueden adaptar a las necesidades de cada persona.

La secuencia Ba Duan Jin mejora el sistema inmunológico, cardíaco y respiratorio, ayuda contra la osteoporosis y las enfermedades artríticas, mejora la coordinación, el equilibrio y proporciona más flexibilidad a los músculos y tendones. La práctica de este sistema de ejercicios de Chi Kung contribuye, en definitiva, a mejorar las capacidades físicas y mentales, aportando una buena capacidad de gestión de las emociones y retrasando el envejecimiento y mejorando la calidad de vida en todos los aspectos.

En este taller conoceremos las bases metodológicas para una buena práctica de Chi Kung:

  • Movimiento
  • Respiración
  • Actitud mental
  • Experiencia de flujo

Programa

  • Calentamiento previo esencial: Como hacer un buen calentamiento para preparar adecuadamente la musculatura, los tendones y las articulaciones y poder practicar Chi Kung de una forma respetuosa con el cuerpo.
  • Toma de conciencia inicial para crear un estado de disponibilidad apropiado: Práctica inicial de toma de conciencia; preparación física, mental y emocional, indispensable para que la sesión de Chi Kung fluya de forma adecuada.
  • Aprendizaje práctico en base a la serie Ba duan jin (ocho brocados de seda). Ba duan jin es una secuencia de Chi Kung  formada por una serie de ocho ejercicios que trabajan sobre la globalidad de músculos, tendones y meridianos con la finalidad de remitir bloqueos físicos y energéticos y crear un flujo equilibrado del Qi (energía vital) y distribuirlo por el sistema de órganos internos del cuerpo humano. Es uno de los sistemas de ejercicios para la salud más completos y conocidos, de hecho, actualmente, es la serie de Chi Kung más practicada y versionada.
  • Toma de conciencia final para integrar el trabajo realizado: Práctica final que aúna relajación e integración.

Fecha y Horario

  • Sábado 30 de noviembre de 10:00h a 14:30h

Imparte


Importe

  • 40€ (incluye apuntes sobre los contenidos del curso)
  • 35€ Alumnos Chi Kung, ESMTC y PR.

Taller Chi Kung

Taller de iniciación al Chi kung

€40,00

Taller Chi Kung

Taller de Chi Kung para alumnos en clases semanales de Chi Kung, ESMTC y PR

€35,00


Información y reservas: 

  • Máximo 15 plazas


Lugar: 

  • Centro Dekilibre
  • C/ Río Ega 23 Pamplona/Iruña (Navarra)
  • Teléfono: 948 555 783 / Móvil: 722 16 45 53
  • E-mail: info@centrodekilibre.com
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