Sesiones de gestión emocional y del estrés a través de Mindfulness

relaxacio

CENTRO DEKILIBRE en colaboración con la asociación ABIIME en el CIVIVOX JUS LA ROCHA


Dirigido a

  • Dirigido a personas con estrés, ansiedad o nerviosismo.
  • Cualquier persona que quiera conocerse mejor, mejorar su gestión emocional o relaciones y ver mejorada su calidad de vida.

Introducción a la técnica

Entre los beneficios avalados destacan:

  • Reducción y prevención del estrés, ansiedad y nerviosismo.
  • Disminución de la presión arterial.
  • Mejora del dolor relacionado con la tensión muscular.
  • Mejor manejo de las emociones y problemas (resiliencia).
  • Mayor capacidad de anticipación, empatía, memoria y concentración.
  • Desarrollo de creatividad, intuición, claridad mental y felicidad.

Nuestra enseñanza

La práctica de mindfulness favorece un mayor grado de satisfacción con la vida, un menor grado de irritación y estrés, una mayor capacidad para navegar en la intensidad emocional y el caos de nuestro habitual día a día.

Durante estas sesiones, diseñadas y dirigidas para que exista un ambiente ameno y distendido, te ayudamos a iniciarte, a conocer bien la técnica, y sobre todo a practicarl la atención plena para que seas tú el que experimentes los beneficios.

Te animamos a acercarte a conocer y experimentar los beneficios que, en tu salud y en tu vida cotidiana, puede aportar esta técnica que combina tradición y ciencia.


Objetivos de las sesiones

  • Aprender los fundamentos y poner en práctica la atención plena, a través de ejercicios en aula y en casa.
  • Integrar la práctica en la vida cotidiana, resolver dificultades y dudas.

Fechas y horarios:

  • Pendiente de confirmación.

Imparte:

 Prof.Ion Simón

  • Estudios de Psicoterapia Transpersonal EEDT
  • Práctica de Mindfulness en EEDT
  • Formación y Talleres de Masculinidad “Ser Hombre Hoy”.
  • Coach de Coherencia Cardíaca (Heartmath).
  • En formación: Psicoterapia Hakomi basada en el  Mindfulness.

Importe:

  • 10€/sesión diaria.

Lugar:

  • CIVIVOX JUS LA ROCHA
  • Paseo de los Enamorados, 37. 31014 Pamplona.

Reservas a través de la asociación ABIIME:

  • Móvil: 622 225 587
  • E-mail: abiime.navarra@gmail.com
  • O desde este formulario:


Más información técnica sobre la actividad: 

  • Teléfono: 948 555 783 / Móvil: 722 16 45 53
  • E-mail: info@centrodekilibre.com

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