Mindfulness para la prevención del deterioro cogntivo

 

Mindfulness es el término popularizado para la meditación desde un enfoque científico. Durante los últimos 20 años la neurociencia investiga esta técnica milenaria, y cada día se certifican sus innumerables beneficios. Universidades como Harvard o Winsconsin son pioneras en este desarrollo.

 Entre los beneficios avalados destacan:

  • Reducción y prevención del estrés.
  • Disminución de la presión arterial.
  • Mejora del dolor relacionado con la tensión muscular.
  • Mejor manejo de las emociones y problemas (resiliencia).
  • Mayor capacidad de anticipación, empatía, memoria y concentración.
  • Desarrollo de creatividad, intuición, claridad mental y felicidad.

Todo ello hace que cada día más instituciones, colegios, institutos, empresas, estudiantes universitarios y personas de cualquier ámbito se incorporen a esta actividad para hacer de ella parte de sus vidas.

“Mindfulness es la capacidad humana universal y básica, que consiste en ser conscientes de los contenidos de la mente, momento a momento”

Vicente Simón.

No obstante, actualmente es común ver que se cometen sesgos o una utilización de manera superficial dejando a un lado su esencia. Es por ello que en Centro Dekilibre contamos con José Sánchez García, director de Neuroleader y experto en neurociencia dedicado durante más de 25 años a la profundización de vías de desarrollo humano con diferentes culturas.


Objetivos:

  • Aprender los fundamentos y puesta en práctica de la atención plena y las estrategias encaminadas a resolución de problemas, manejo emocional, comunicación y desarrollo de la empatía.
  • Profundización de la técnica como filosofía de vida.

Metodología: Curso de Octubre a Junio 2016/2017.

Presencial (Adaptado al alumnado de Navarra, País Vasco y La Rioja)

  • 5 seminarios teórico-prácticos intensivos en sábados con el neurocientífico y director de Neuroleader José Sánchez García.
  • Fechas: 29 octubre, 1o diciembre, 18 febrero, 15 abril y 17 de junio.
  • Práctica semanal de 1h en Centro Dekilibre (jueves de 21 a 22h)
  • + OPCIONAL salida por la naturaleza en verano para la investigación profunda de la técnica.
  • Webinars de repaso y dudas.
  • Soporte continuo.

Online (Adaptado a cualquier tipo de alumnado que tenga problemas de desplazamiento u horarios)

  • 18 clases virtuales + prácticas online.
  • Webinars de repaso y dudas.
  • Soporte continuo.
  • + OPCIONAL salida por la naturaleza en verano para la investigación profunda de la técnica.


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Imparten:

  •  José Sánchez García, director de Neuroleader (Tutor).Destaca por su amplia experiencia con diferentes tradiciones, su investigación neurocientífica y su aplicación en el rendimiento cerebral en equipos deportivos e instituciones de élite.
  • Sergio Ilardia, director de Centro Dekilibre (Organizador y colaborador).

Lugar: 

  • Centro Dekilibre, C/ Río ega 23 Pamplona/Iruña (Navarra)

Importe:

  • Reserva de plaza 90€ + 70€/mes (9 meses)
  • Matrícula anual y pagos por trimestres Octubre-Enero y Marzo
  • Salida en verano no incluida en el precio.
  • A los primeras 20 plazas se les dejará gratuitamente acudir al otro formato.

Información y reservas: 

  •  Clic aquí para reserva de plaza
  • 948 555 783 o info@centrodekilibre.com

Con la colaboración de Neuroleader, desarrollo cerebral y alto rendimiento (Madrid)


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