Mindfulness y meditación para terapeutas

Mindfulness y meditación es una vía de autoconocimiento, entrenamiento atencional y regulación emocional eficaz, con base y evidencia neurocientífica y la garantía de la tradición y más de 2500 años de historia. En los últimos años, la meditación desde la perspectiva moderna de Mindfulness está creciendo en popularidad, debido a que utiliza un lenguaje directo … Seguir leyendo Mindfulness y meditación para terapeutas

Mejora el funcionamiento de tu cerebro

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Retiros de silencio y compasión en Asturias

Retiro de silencio del 28 al 31 de julio Duración y Desarrollo: Retiro de Meditación y Silencio con 7 horas de práctica. Incluye curso y alojamiento en albergue rural en el Asturias Oriental dentro de un entorno mágico y especial, idóneo para la práctica y vivencia del silencio y la meditación. Aprende la profundidad de la … Seguir leyendo Retiros de silencio y compasión en Asturias

Reflexiones

ANSIEDAD: Mi enemigo, mi amigo...YO   Andadura del vivir, camino del sentir. Sentir, acoger y dejar ir. Camino, ¿qué camino? Sin referencias solo incertidumbre y miedo. Miedo y miedo al miedo. Miedo y miedo al miedo. ¡Difícil no huir! Huir con prisa, huir sin rumbo, huir. Caída tras caída, complicado camino. Caída tras caída hasta … Seguir leyendo Reflexiones

Curso de iniciación al Mindfulness

 Entre los beneficios avalados destacan: Reducción y prevención del estrés. Disminución de la presión arterial. Mejora del dolor relacionado con la tensión muscular. Mejor manejo de las emociones y problemas (resiliencia). Mayor capacidad de anticipación, empatía, memoria y concentración. Desarrollo de creatividad, intuición, claridad mental y felicidad. Todo ello hace que cada día más instituciones, … Seguir leyendo Curso de iniciación al Mindfulness

Charla gratuita, ¿qué es MINDFULNESS?

Mindfulness es una vía que viene para quedarse en nuestra sociedad y aportar valor, compromiso y ayuda en numerosos ámbitos, entornos y disciplinas (educativo, personal, profesional, deportivo, familiar, relacional, salud y ética). José Sánchez García ¿Pero en qué consiste? ¿Es solamente para el estrés? ¿De dónde proviene? ¿Es fácil o difícil? ¿Es realmente una técnica? ¿Consigo … Seguir leyendo Charla gratuita, ¿qué es MINDFULNESS?

Reflexiones

"Preservamos la humildad teniendo presente que todas nuestras manifestaciones de inteligencia, creatividad, nobleza y amor, vienen de una fuente misteriosa de la cual no somos dueños."Gonzalo Pérez  

Mindfulness empresas

¿Mindfuness está indicado para mi empresa o institución? ¿Estrés? ¿Ansiedad? ¿Emociones desbordadas? ¿Bajo rendimiento? ¿Baja concentración? ¿Atención dispersa? ¿Bajo nivel de empatía? ¿Falta de sentido o dirección? ¿Sensación de funcionar en modo automático? Mindfulness permite el entrenamiento de la atención, la regulación de la esfera emocional y el enfoque adecuado hacia una versión más relajada, … Seguir leyendo Mindfulness empresas

Clases de Mindfulness en Pamplona

Mindfulness es el término popularizado para la meditación desde un enfoque científico. Durante los últimos 20 años la neurociencia investiga esta técnica milenaria, y cada día se certifican sus innumerables beneficios. Universidades como Harvard o Winsconsin son pioneras en este desarrollo. Entre los beneficios avalados destacan: Reducción y prevención del estrés. Disminución de la presión arterial. … Seguir leyendo Clases de Mindfulness en Pamplona

Espacio de contemplación libre

¿En casa no encuentras el sitio adecuado para tu práctica? ¿Prefieres realizarla en grupo? ¡¡¡Nosotros te lo ponemos fácil!!! Accede a nuestra sala para tus prácticas contemplativas y disfruta de la compañía de otros practicantes. Notas: Acceso a espacio de prácticas abiertas sin tutor. Solo está permitido realizar actividades estáticas y en silencio para que … Seguir leyendo Espacio de contemplación libre