Promoviendo Calidad de Vida
Mindfulness y meditación es una vía de autoconocimiento, entrenamiento atencional y regulación emocional eficaz, con base y evidencia neurocientífica y la garantía de la tradición y más de 2500 años de historia. En los últimos años, la meditación desde la perspectiva moderna de Mindfulness está creciendo en popularidad, debido a que utiliza un lenguaje directo … Seguir leyendo Mindfulness y meditación para terapeutas
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Retiro de silencio del 28 al 31 de julio Duración y Desarrollo: Retiro de Meditación y Silencio con 7 horas de práctica. Incluye curso y alojamiento en albergue rural en el Asturias Oriental dentro de un entorno mágico y especial, idóneo para la práctica y vivencia del silencio y la meditación. Aprende la profundidad de la … Seguir leyendo Retiros de silencio y compasión en Asturias
ANSIEDAD: Mi enemigo, mi amigo...YO Andadura del vivir, camino del sentir. Sentir, acoger y dejar ir. Camino, ¿qué camino? Sin referencias solo incertidumbre y miedo. Miedo y miedo al miedo. Miedo y miedo al miedo. ¡Difícil no huir! Huir con prisa, huir sin rumbo, huir. Caída tras caída, complicado camino. Caída tras caída hasta … Seguir leyendo Reflexiones
Entre los beneficios avalados destacan: Reducción y prevención del estrés. Disminución de la presión arterial. Mejora del dolor relacionado con la tensión muscular. Mejor manejo de las emociones y problemas (resiliencia). Mayor capacidad de anticipación, empatía, memoria y concentración. Desarrollo de creatividad, intuición, claridad mental y felicidad. Todo ello hace que cada día más instituciones, … Seguir leyendo Curso de iniciación al Mindfulness
Mindfulness es una vía que viene para quedarse en nuestra sociedad y aportar valor, compromiso y ayuda en numerosos ámbitos, entornos y disciplinas (educativo, personal, profesional, deportivo, familiar, relacional, salud y ética). José Sánchez García ¿Pero en qué consiste? ¿Es solamente para el estrés? ¿De dónde proviene? ¿Es fácil o difícil? ¿Es realmente una técnica? ¿Consigo … Seguir leyendo Charla gratuita, ¿qué es MINDFULNESS?
"Preservamos la humildad teniendo presente que todas nuestras manifestaciones de inteligencia, creatividad, nobleza y amor, vienen de una fuente misteriosa de la cual no somos dueños."Gonzalo Pérez
¿Mindfuness está indicado para mi empresa o institución? ¿Estrés? ¿Ansiedad? ¿Emociones desbordadas? ¿Bajo rendimiento? ¿Baja concentración? ¿Atención dispersa? ¿Bajo nivel de empatía? ¿Falta de sentido o dirección? ¿Sensación de funcionar en modo automático? Mindfulness permite el entrenamiento de la atención, la regulación de la esfera emocional y el enfoque adecuado hacia una versión más relajada, … Seguir leyendo Mindfulness empresas
Mindfulness es el término popularizado para la meditación desde un enfoque científico. Durante los últimos 20 años la neurociencia investiga esta técnica milenaria, y cada día se certifican sus innumerables beneficios. Universidades como Harvard o Winsconsin son pioneras en este desarrollo. Entre los beneficios avalados destacan: Reducción y prevención del estrés. Disminución de la presión arterial. … Seguir leyendo Clases de Mindfulness en Pamplona
¿En casa no encuentras el sitio adecuado para tu práctica? ¿Prefieres realizarla en grupo? ¡¡¡Nosotros te lo ponemos fácil!!! Accede a nuestra sala para tus prácticas contemplativas y disfruta de la compañía de otros practicantes. Notas: Acceso a espacio de prácticas abiertas sin tutor. Solo está permitido realizar actividades estáticas y en silencio para que … Seguir leyendo Espacio de contemplación libre