Cuando por primera vez me interesé por la meditación hace 30 años no podía imaginar que este camino formaría parte del día a día de las personas y la sociedad. La meditación, relacionada con Oriente y las tradiciones, se … Continúa leyendo Formación profesional en MINDFULNESS + Neurociencia (ONLINE y/o presencial en Madrid)
Entre los beneficios avalados destacan: Reducción y prevención del estrés, ansiedad y nerviosismo. Disminución de la presión arterial. Mejora del dolor relacionado con la tensión muscular. Mejor manejo de las emociones y problemas (resiliencia). Mayor capacidad de anticipación, empatía, memoria … Continúa leyendo Mindfulness sesiones individuales
Retiro de silencio del 28 al 31 de julio Duración y Desarrollo: Retiro de Meditación y Silencio con 7 horas de práctica. Incluye curso y alojamiento en albergue rural en el Asturias Oriental dentro de un entorno mágico y especial, idóneo … Continúa leyendo Retiros de silencio y compasión en Asturias (Verano 2018)
Envidia, celos, apatía, amargura, desolación, pereza, desidia, culpa y vergüenza son algunas de las emociones sociales que con frecuencia nos embargan. No sólo eso, la feroz autocrítica, la falta de amor propio y el manejo de la incertidumbre nos invaden … Continúa leyendo Entrenamiento en empatía, compasión y altruismo
“Que no vale la pena andar por andar, que es mejor caminar para ir creciendo” reza la famosa canción. El caminar consciente es una vía de trabajo personal y enfoque de la atención que aparece en diferentes corrientes de meditación, Mindfulness o comunidades … Continúa leyendo Caminar consciente, Mindfulness en naturaleza
La práctica de la meditación nos entrena en el enfoque de la atención en el momento presente desde una actitud abierta. A este estado conocido como atención plena (atención + actitud) se le conoce como Mindfulness. En los últimos 30 … Continúa leyendo Mindfulness y ciencia: ni timo ni panacea
ANSIEDAD: Mi enemigo, mi amigo…YO Andadura del vivir, camino del sentir. Sentir, acoger y dejar ir. Camino, ¿qué camino? Sin referencias solo incertidumbre y miedo. Miedo y miedo al miedo. Miedo y miedo al miedo. ¡Difícil no huir! Huir … Continúa leyendo Reflexiones
¿QUÉ ES LA PSICOLOGÍA SIMPLE? La Psicología Simple explica de forma sencilla las trampas habituales que afectan a la salud física y mental, acompañadas de soluciones prácticas y auto-verificables. Entender la psicología simple, y hacer de ello un modo … Continúa leyendo Taller: Psicología simple
¿Quieres ESCUCHAR lo que grita el rostro, los gestos y las emociones y no te han contado? Descripción: Como terapeutas y profesionales de la ayuda, nos relacionamos con personas. Estas a través de gestos, posturas, signos, entonaciones, silencios, emociones y … Continúa leyendo Lenguaje no verbal para terapeutas
Entre los beneficios avalados destacan: Reducción y prevención del estrés. Disminución de la presión arterial. Mejora del dolor relacionado con la tensión muscular. Mejor manejo de las emociones y problemas (resiliencia). Mayor capacidad de anticipación, empatía, memoria y concentración. Desarrollo … Continúa leyendo Curso de iniciación al Mindfulness
“En el silencio de la consciencia pura se disuelve la dualidad de la realidad y con ella todos los conflictos que llenaban mi vida.” Consuelo Martín Alíx Dominguez-Truchot Coordinadora de la Red de Meditación Transpersonal Continúa leyendo Reflexiones
“No protejas tu corazón. Que las flechas se conviertan en pájaros al tocarlo. Que el diablo no tenga más remedio que bailar contigo.” David Testal Continúa leyendo Reflexiones
